C’est quoi le processus postural ?
La posture évoque une certaine fixité, rigidité, qui ne correspond pas du tout à notre nature. Nous sommes des êtres en perpétuel mouvement qui doivent se tenir en permanence. Aussi parler de processus postural est plus approprié pour parler de la posture qui nous ressemble, celle du mouvement.
Le processus postural est la fonction émergente de nos organes de perception qui nous permet de nous tenir à chaque instant. A certains moments, nous prenons conscience de devoir nous tenir d’une manière particulière pour nous adapter à une situation. Mais la plupart du temps nous n’en avons pas conscience, ce qui n’empêche pas que nous devons, à chaque instant, avoir un processus postural bien structuré pour accomplir le moindre de nos mouvements.
Parfois une douleur apparait si nous faisons un faux mouvement, si nous restons longtemps dans la même position. Parfois nous avons l’impression d’être constamment en avant, en arrière, vouté, tordu, autant de situations où notre processus postural est déstructuré. Notre manière globale de nous tenir, n’est pas bonne et il nous est impossible de la rectifier.
Avoir un processus postural bien structuré, c’est se tenir correctement dans toutes les situations, sans y penser.
Le Processus Complexe Postural : Quoi de plus naturel ?
Un processus complexe mais naturel
Derrière le Processus Complexe Postural (PCP) se cache cette capacité naturelle qui nous permet de nous mouvoir dans l’espace.
Quoi de plus naturel que de se tenir debout, quoi de plus naturel que de se déplacer d’un point à un autre sans se cogner, quoi de plus naturel que de pouvoir calculer sans y penser la distance qui nous sépare d’un objet et de pouvoir le saisir ou l’éviter sans aucun effort.
Cette capacité que nous avons de pouvoir nous mouvoir naturellement dans l’espace est incluse dans notre organisme, dans notre corps, dans notre esprit: on pourrait dire que cette capacité est livrée d’origine à la naissance. Cela nous fait complètement oublier que se cache derrière ce fonctionnement naturel tout un processus complexe que l’on ignore totalement : Le Processus Complexe Postural (PCP).
Le Processus Complexe Postural, présent et actif à chaque instant
Si le PCP n’évoque pas grand-chose pour vous, il est des expressions plus communes qui décrivent le niveau de fonctionnement de votre Processus Complexe Postural et que tout un chacun les utilise sans savoir qu’elles décrivent ce processus inconnu mais dont nous ressentons la présence à chaque instant :
« Être fatigué, raplapla, à coté de ses pompes, douloureux, sans enthousiasme, se sentir vieillir, être mal à l’aise, être rouillé, être crevé, être maladroit, être fragile du dos » sont des expressions qui témoignent d’un niveau bas de fonctionnement du Processus Complexe Postural.
« Être en forme, tenir la forme, avoir du tonus, être bien dans ses baskets, avoir les pieds sur terre, être à l’aise, être alerte, se sentir jeune, avoir la pêche » sont autant d’expressions qui font référence sans qu’on le sache à un niveau élevé de fonctionnement du Processus Complexe Postural.
- Du bien-être à la douleur chronique
- Douleur chronique fonctionnelle
Du bien-être à la douleur chronique, il n’y a qu’une toute petite torsion de rien du tout mais qui est là en permanence, jour et nuit, à l’effort comme au repos. Cette petite torsion met notre colonne vertébrale ou certaines de nos articulations en contrainte permanente. Apparaissent alors une inflammation et une douleur chronique.
Mal percevoir le monde, c’est s’y tenir mal. On est de travers en permanence, nos muscles et nos articulations se fatiguent, s’usent, s’enflamment. On n’a pas conscience de ce problème; aussi la plupart du temps on invoque le stress, le surmenage physique et moral, l’âge, le poids. Il y a toujours une bonne raison, une cause extérieure qui explique que l’on ait tout le temps mal.
Mais à bien y réfléchir, la plupart des personnes qui ont des douleurs chroniques ont des vies qui ressemblent aux millions d’autres personnes qui, elles, ne souffrent pas. La question à se poser alors est de se demander si la personne qui souffre de manière chronique n’est pas, elle-même, la source de cette contrainte permanente.
Une déstructuration du processus postural entraîne des contraintes permanentes. Ce peut être une cause d’un gauchissement permanent de notre corps et une des origines des douleurs chroniques.
Le Processus Complexe Postural
La Posturoception ® est une méthode de restructuration de la fonction émergente de nos organes de perception appelée Processus Complexe Postural (PCP). Le processus postural s’auto-régule au travers de notre perception du monde que nous évaluons en permanence.
Bien sûr, le Processus Complexe Postural est à l’œuvre en permanence sans que nous nous en apercevions. Mais à chaque instant, émergent dans notre esprit des questions telles que : « Ai-je le temps de traverser ? Ai-je la force de faire ce travail ? Est-ce que ce n’est pas trop lourd pour moi ? Ne suis-je pas trop lourd pour monter là-dessus ? Ne suis-je pas trop petit, trop âgé, trop faible, trop lent pour faire ceci ou cela ? » qui témoignent de l’activité du PCP. Nous nous posons régulièrement ces questions de manière consciente lorsque notre processus de veille nous alerte d’un possible problème, d’une discordance entre nous et le milieu extérieur.
A chaque seconde une évaluation instantanée de notre situation s’opère à notre insu grâce à notre schéma corporel. Ce dernier nous permet de connaître à chaque instant notre volume, notre poids, notre envergure, notre longueur de pas, notre position dans l’espace, notre force dont se sert le PCP pour nous comparer instantanément au volume extérieur qui peut nous accueillir ou pas, à la position des objets et des personnes qui sont trop loin ou trop près ou à bonne distance et aux contraintes du monde extérieur qui s’exercent à notre encontre.
De cette comparaison constante entre notre mémoire de nous et le monde qui nous entoure naît notre « moi » (je suis différent des autres et j’existe dans le monde). Le PCP en assure l’intégrité en évaluant le monde pour « moi » à chaque seconde sans que je m’en aperçoive.
Le Processus Complexe Postural émerge de nos capacités à percevoir le monde. Il est à l’origine de cette prodigieuse qualité que l’on nomme « adaptation », qui nous permet de vivre dans un environnement et un corps fluctuants, sans perdre à aucun moment le sentiment de soi.
Du bien-être à la douleur chronique
Du bien-être à la douleur chronique, il n’y a qu’une toute petite torsion de rien du tout mais qui est là en permanence, jour et nuit, à l’effort comme au repos. Cette petite torsion met notre colonne vertébrale ou certaines de nos articulations en contrainte permanente. Apparaissent alors une inflammation et une douleur chronique.
Mal percevoir le monde, c’est s’y tenir mal. On est de travers en permanence, nos muscles et nos articulations se fatiguent, s’usent, s’enflamment. On n’a pas conscience de ce problème; aussi la plupart du temps on invoque le stress, le surmenage physique et moral, l’âge, le poids. Il y a toujours une bonne raison, une cause extérieure qui explique que l’on ait tout le temps mal.
Mais à bien y réfléchir, la plupart des personnes qui ont des douleurs chroniques ont des vies qui ressemblent aux millions d’autres personnes qui, elles, ne souffrent pas. La question à se poser alors est de se demander si la personne qui souffre de manière chronique n’est pas, elle-même, la source de cette contrainte permanente.
Une déstructuration du processus postural entraîne des contraintes permanentes. Ce peut être une cause d’un gauchissement permanent de notre corps et une des origines des douleurs chroniques.